Katarina Kostic
Life- und Business Coaching
Freiheit Klarheit Leichtigkeit
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Naturheilverfahren Psychotherapie
Rheinstrasse 7
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80803 München
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„Habe den Mut, unperfekt zu sein“
(Brene Brown)
Löse dich endlich von den Fesseln deines Perfektionismus und spüre mehr Freiheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben.
„Habe den Mut, unperfekt zu sein“
(Brene Brown)
Löse dich endlich von den Fesseln deines Perfektionismus und spüre mehr Freiheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben.
Sie sind in Ihren besten Jahren, sind beruflich erfolgreich und haben schon viel in Ihrem Leben erreicht. Sie haben Qualifikationen, Kurse, Trainings etc. besucht. Auch in Ihrem Privatleben ist alles geordnet und dennoch fehlt etwas. Es ist ein Gefühl der Unzufriedenheit, dass sich bei Ihnen spürbar macht. Diese Unzufriedenheit wird immer stärker, da Sie sich immer mehr auf Ihre Fehler als auf Ihre Ressourcen und großen Erfolge fokusSieren. Sie wissen nicht genau was, aber Sie müssen noch weiter an sich arbeiten und weiter über Ihre Grenzen hinaus gehen.
Weitere Anzeichen:
- Haben Sie oft das Gefühl, dass Ihre Leistungen nicht gut genug sind?
- Sind Sie sehr kritisch mit sich selbst und Ihrem Umfeld?
- Reagieren Sie empfindlich auf Kritik und können nicht gut damit umgehen?
- Haben Sie oft den Druck, sich beweisen zu müssen?
- Ist es Ihnen wichtig, stets die Kontrolle zu behalten
- Denken Sie regelmäßig nach kleineren Erfolgen, was Sie hätten besser machen können?
- Vergleichen Sie sich mit anderen Menschen?
- Machen Sie oft Überstunden, weil Sie Ihre Arbeit erst beenden können, wenn Sie perfekt ist?
- Verschieben Sie manchmal Aufgaben oder Termine, aus Angst, Sie nicht perfekt zu machen bzw. durchzuführen?
- Haben Sie Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen?
- Ist Ihnen Lob und Anerkennung von anderen Menschen wichtig?
Haben Sie sich in einigen Punkten wieder erkannt und möchten etwas an Ihrer Situation verändern?
Ist es Ihnen wichtig, sowohl im Berufsleben als auch in Ihrem privaten Alltag besser mit Stress umzugehen und viele Stressoren, die Sie aktuell fordern, zu reduzieren?
Typische Symptome können
u.a. folgende sein:
- Nicht abschalten können und Arbeit mit nach Hause nehmen
- Einschlafschwierigkeiten durch ständiges Gedankenkreisen
- Unausgewogene Work-Life-Balance
- Angst, Fehler zu machen und Angst vor Ablehnung
- Emotionale Reaktionen bei Kritik
- Unzufriedenheit, Schwere, Rückzug
Perfektionismus kann zu überdurchschnittlichen Erfolgen und Leistungen führen, was zunächst einmal erstrebenswert ist. Entwickelt sich die Perfektion jedoch zu einem regelrechten Druck, ständig über die eigenen Grenzen hinauszuarbeiten, um keine Fehler zu machen, kann sich das auf Dauer negativ auf Ihre Gesundheit, Beziehungen und Leistungen auswirken.
„Danke Perfektionismus, dass du mich so weit gebracht hast, aber jetzt ist es an der Zeit loszulassen …..“
Stresst Sie Ihr Perfektionismus?
Wollen Sie diesen endlich ablegen?
Wenn Sie Ihr Perfektionsimus stresst, und Sie endlich loslassen möchten, können Sie stark von einem Coaching profitieren. Perfektionismus ist nicht leicht abzulegen, dennoch kann die Arbeit an sich selbst, die regelmäßigen Coachings, die Tools und Übungen, welche Sie an die Hand bekommen, Ihr Leben positiv beeinflussen.
Dies können Sie mithilfe des Coachings erreichen:
- Sie erkennen Ihre inneren Antreiber und integrieren neue positive Glaubensmuster in Ihrem Leben
- Sie gönnen sich regelmäßig Pausen (ohne schlechtes Gewissen)
- Sie gehen besser mit Kritik um, werden Fehlertoleranter
- Sie können immer besser abschalten
- Sie achten mehr auf Ihre Bedürfnisse und Selbstfürsorge
- Sie erkennen Ihren eigenen Wert
- Sie trauen sich, neue Aufgaben anzunehmen
- Sie haben mehr Zeit und Energie für Ihre Liebsten
- Sie fühlen sich insgesamt beschwingter, freier und zufriedener
Sind Sie bereit für Ihre Veränderung und wollen endlich den ersten Schritt machen?
Haben Sie noch Fragen?
Investieren Sie in sich und kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches,
kostenloses, telefonisches Erstgespräch (ca. 20 Minuten).